El libro «Por Qué Comes Como Comes» fue escrito por Victoria Lozada, una nutricionista y coach de salud. En este libro, Lozada explora las razones detrás de nuestros hábitos alimenticios y cómo podemos cambiarlos para llevar una vida más saludable.
Lozada comienza el libro hablando sobre la importancia de la nutrición y cómo nuestros hábitos alimenticios pueden afectar nuestra salud física y mental. Luego, profundiza en los diferentes factores que influyen en nuestros hábitos alimenticios, como la cultura, la publicidad y la genética.
El libro también incluye consejos prácticos para cambiar nuestros hábitos alimenticios, como la importancia de la planificación de comidas y la elección de alimentos saludables. Lozada también aborda temas como la relación entre la comida y las emociones y cómo podemos aprender a comer de manera intuitiva.
En general, «Por Qué Comes Como Comes» es un libro informativo y práctico que puede ayudar a cualquiera que esté interesado en mejorar su salud a través de una mejor nutrición.
Es importante recordar que cada persona es única y que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Sin embargo, al comprender las razones detrás de nuestros hábitos alimenticios y aprender a tomar decisiones más saludables, podemos mejorar nuestra salud y bienestar en general.
