Calma es un libro escrito por Tim Parks, publicado en el año 2019. En este libro, el autor explora el concepto de la calma y cómo podemos encontrarla en un mundo cada vez más acelerado y estresante.
Parks argumenta que la calma no es simplemente la ausencia de estrés, sino que es una habilidad que podemos desarrollar a través de la práctica y la reflexión. El libro está dividido en capítulos que abordan diferentes aspectos de la calma, como la meditación, la atención plena y la desconexión digital.
El autor también reflexiona sobre cómo la cultura occidental valora la productividad y la eficiencia por encima de todo, lo que puede llevar a un estilo de vida frenético y agotador. Parks sugiere que la búsqueda de la calma puede ser una forma de resistir esta cultura y encontrar un equilibrio más saludable.
En general, Calma es un libro interesante y útil para cualquiera que esté buscando formas de reducir el estrés y encontrar la paz interior en un mundo cada vez más caótico.
La reflexión que me deja este libro es que la calma es una habilidad que podemos desarrollar y que es importante para nuestra salud mental y física. En un mundo cada vez más acelerado, es fácil perder de vista la importancia de la calma, pero este libro nos recuerda que es posible encontrarla si nos tomamos el tiempo para practicarla.
