Bienvenido, Señor Malestar es un libro escrito por la psicóloga y educadora Miriam Tirado. En este libro, la autora aborda el tema de las emociones y cómo estas afectan a nuestra vida diaria.
La obra se divide en dos partes. En la primera, Tirado explica qué son las emociones y cómo funcionan en nuestro cuerpo y mente. También habla sobre la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones, en lugar de reprimirlas o negarlas.
En la segunda parte del libro, la autora ofrece herramientas y estrategias para gestionar nuestras emociones de manera saludable. Estas estrategias incluyen la meditación, la respiración consciente y la práctica de la gratitud.
El libro está dirigido a todas aquellas personas que quieran aprender a manejar sus emociones de manera efectiva y mejorar su bienestar emocional.
Bienvenido, Señor Malestar es una obra muy recomendable para todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de vida emocional. La autora ofrece una visión clara y práctica sobre cómo gestionar nuestras emociones de manera saludable, lo que puede tener un impacto positivo en nuestra vida diaria.
este libro nos invita a reflexionar sobre la importancia de las emociones en nuestra vida y nos ofrece herramientas para aprender a gestionarlas de manera efectiva.
