Echar El Freno. Comprender Y Controlar El Tda Y Tdah es un libro escrito por el psicólogo y psicoterapeuta español Javier Urra. En este libro, el autor aborda el tema del Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH) desde una perspectiva clara y accesible para el lector.
El libro se divide en dos partes. En la primera, Urra explica qué es el TDAH, cuáles son sus síntomas y cómo se diagnostica. También habla de las causas del trastorno y de los diferentes tipos de tratamiento que existen.
En la segunda parte del libro, el autor se centra en la parte práctica y ofrece consejos y estrategias para ayudar a las personas con TDAH a controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Entre otras cosas, Urra habla de la importancia de establecer rutinas, de aprender a organizarse, de la necesidad de hacer ejercicio físico y de la importancia de la alimentación.
En definitiva, Echar El Freno. Comprender Y Controlar El Tda Y Tdah es un libro muy útil para todas aquellas personas que conviven con el TDAH, ya sea porque lo padecen ellos mismos o porque tienen algún familiar o amigo que lo sufre. El libro ofrece información clara y práctica, y puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con TDAH.
En conclusión, este libro es una herramienta valiosa para comprender y controlar el TDAH, y puede ser de gran ayuda para todas aquellas personas que buscan mejorar su calidad de vida y la de sus seres queridos.