El libro «Menstruación Consciente» es una obra escrita por Ingrid Gómez, que aborda el tema de la menstruación desde una perspectiva diferente a la que estamos acostumbrados.
En lugar de ver la menstruación como un proceso incómodo y doloroso, la autora propone que nos conectemos con nuestro cuerpo y aprendamos a escucharlo para entender mejor nuestras necesidades durante este periodo.
El libro incluye información sobre la anatomía femenina, los diferentes tipos de menstruación y cómo afectan a nuestro cuerpo y emociones. También ofrece consejos prácticos para cuidar de nuestra salud menstrual, como la elección de productos adecuados y la práctica de ejercicios específicos.
Además, «Menstruación Consciente» aborda temas como la relación entre la menstruación y la sexualidad, la importancia de la educación menstrual y la lucha contra la estigmatización de la menstruación en nuestra sociedad.
En resumen, este libro es una guía completa para aprender a vivir la menstruación de una manera más consciente y saludable.
Es importante que sigamos hablando abiertamente sobre la menstruación y que sigamos educándonos sobre este tema para poder cuidar mejor de nuestro cuerpo y de nuestra salud menstrual.